Conheça os grupos alimentares Uma dieta saudável é fundamental para manter uma vida saudável e prevenir diversas doenças. Para isso, é...

Se você é um atleta que busca melhorar seu desempenho e prevenir lesões, provavelmente já experimentou diversas modalidades de...

Esse aparelho é muito útil no pilates, apresentando diversas funções e tipos de exercícios. Tratamentos que ajudam em vários aspectos,...

Com certeza o Cadillac é um dos aparelhos mais usados e conhecidos no pilates, tendo sido criado durante a Primeira Guerra Mundial em um campo de concentração da Inglaterra. Joseph Pilates desenvolveu esse instrumento a partir de camas hospitalares presentes nas enfermarias.

Apesar de ser um aparelho simples e compacto, o Chair possui várias funções e possibilidades de exercícios. É usado para alongar e criar...